Cadeaux fitness: 20 surprises pour tous les budgets

Ce qui fait battre le cœur des athlètes

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Chaque année … Noël est si incroyable?! Je connais! De peur que vous ne voyiez des visages assez déçus avec un bon « 1 lave-vaisselle » fait maison le 24, voici mes 20 meilleurs cadeaux de fitness qui font battre chaque cœur de fitness plus vite!

Cadeaux de remise en forme jusqu’à 15 euros

Bon sang, une bagatelle pour un voisin mignon qui accepte toujours les paquets avec de nouvelles baskets ou qui tire juste un peu son cadeau principal?! Ces cadeaux fitness ne coûtent pas plus de 15 € et conviennent donc à tous les budgets:

Agitateur de protéines en déplacement

Je ne sais pas pour vous, mais avec moi mes shakers disparaissent toujours comme par magie. C’est pourquoi vous ne pouvez jamais avoir assez de pièces – car que vous secouiez après une séance d’entraînement dans les vestiaires ou que vous ayez une réserve de protéines: elles sont super pratiques! Ce shaker de Myprotein ne coûte que 5,99 €.

Ceinture et sac de sport pour les mains libres

Dans de nombreux gymnases, les casiers sont verrouillés avec des cartes à puce. Et croyez-moi, après chaque deuxième entraînement, je laisse le mien quelque part dans la zone libre avec une barre … Avec une ceinture de sport ou un support de bras (également parfait pour les téléphones portables!) Plus de problème. Courir! Ma suggestion pour un sac à main ou une sangle de sport pour 6,99 € ou 7,99 €.

Coupe en quelques minutes: corde à sauter

Ce cadeau fitness est spécialement conçu pour vos amis, qui sont toujours justifiés par des excuses sportives comme « Pas le temps de faire du sport »: la corde, plus connue sous le nom de bonne vieille corde. Pourquoi?! Facile: seulement 10 minutes de corde à sauter brûlent de 100 à 120 calories et entraînent votre vitesse, votre endurance et votre coordination en une seule. Q: Vous pouvez l’emporter n’importe où – l’itinéraire est donc également ignoré! Pour seulement 10 € ou 11 €, cette corde Reebok est disponible en deux couleurs différentes. Avec une longueur de 300 cm, il s’adapte à toutes les tailles de corps – parfait!

Appareils de levage de poids lourds

La scène de remise en forme est divisée sur l’utilisation ou non de civières. J’utilise personnellement les pièces et je les recommande également pour la formation. Pourquoi?! Facilement, le facteur limitant a disparu et vous pouvez vous concentrer entièrement sur le muscle cible. Construction musculaire 2020. Vérifiez-le! Vous pouvez obtenir ces pull-ups ici pour seulement 11,95 €.

Journal d’entraînement pour une réussite maximale

Une erreur courante des débutants au gymnase: entraînez-vous simplement comme vous le souhaitez. Fatal de réussir vraiment! C’est en fait assez simple: avec un Gym-Log comme celui-ci, pour seulement 12 euros, vous avez toujours un aperçu de quand vous vous entraînez, de quels muscles avec quels exercices et combien de répétitions et de suggestions sont épuisées. Top!

Cadeaux de remise en forme jusqu’à 30 euros

Si un peu plus est autorisé, consultez les cadeaux de remise en forme suivants d’une valeur comprise entre 15 et 30 euros pour:

Bouteille pour l’équilibre hydrique

Vous ne pouvez pas le dire assez: boire suffisamment est très important pour votre performance pendant l’exercice. Ce qui ne devrait pas être dans un sac de sport: une bouteille à boire. Avec cette bouteille d’eau ici pour 19,90 €, vous pouvez même faire de l’eau de fusion – une eau parfumée comme le citron, la menthe ou la framboise. Beaucoup plus sain que les boissons sucrées mélangées dans les gymnases.

Exercices avec le poids du corps sur la barre de traction

Réalisez beaucoup en quelques minutes – L’exercice corporel le rend possible! En haut à droite: tractions. Mais sur la mentonnière, vous pouvez faire beaucoup plus qu’un simple entraînement au menton, comme faire brûler vos muscles abdominaux avec les jambes surélevées, entraîner la force de préhension ou exiger vos épaules – le tout avec un petit outil! Vous avez également fixé cette mentonnière pour seulement 22 € en un rien de temps.

Poudre de protéines pour la construction et la définition des muscles

L’heure des bonnes décisions viendra bientôt – Beachbody 2020 sera sûrement très loin. Et comme vous le savez tous: 70% du succès dépend d’une bonne nutrition – une grande quantité de protéines est très importante. Alors pourquoi ne pas distribuer du lactosérum ou de la caséine?! Impact Whey de Myprotein est disponible (selon la variété) à partir de 22,49 euros le kilogramme et dans une variété de saveurs. Je parie qu’il y en a pour tous les goûts?!

Blackroll pour les muscles tendus

La soi-disant formation des fascias est une véritable tromperie. Pas étonnant: que vous relâchiez la tension, accélériez la régénération, augmentiez la mobilité, stimuliez la circulation ou vouliez simplement l’empêcher, les exercices de patinage à roulettes Fascia sont le moyen idéal et facile de faire beaucoup en quelques minutes. Vous pouvez trouver plus d’informations sur l’entraînement des fascias sur mon site Web, et ici vous trouverez le bon rouleau noir pour 24,90 €.

Adilettes pour la salle de sport

Dans certaines salles de sport, c’est même un must: une douche en chaussons! Il y a toujours des mecs qui courent pieds nus sous la douche (c’est dégoûtant?!), Mais les gens … le pied d’athlète et Cie ne sont vraiment pas cool! Et les Adilettes valent quand même la route – parfait pour 24,95 euros.

Gants d’entraînement pour un entraînement musculaire indolore

Avez-vous déjà soulevé des poids très lourds sans gants?! Tout sauf pour les débutants – et les ampoules et les callosités sont presque inévitables. La solution est simple: des gants d’entraînement. Soit dit en passant, également pour les vieux lapins de sport, car les parties sont à un moment donné à la limite avec un entraînement régulier et dur. À seulement 27,95 € (seulement 20 € en solde), ces gants d’entraînement d’adidas sont le bon choix pour les filles et les garçons.

Entraînement en force partout: haltères réglables

En gros, le seul outil dont vous avez vraiment besoin pour que chaque muscle s’entraîne: une paire d’haltères! Qu’il s’agisse de squats, de boucles de biceps ou de soulevés de terre, il n’y a pratiquement aucun exercice (soudage) que vous ne pouvez pas faire avec! Un hic: bien sûr, votre muscle fessier ne se développera pas si vous le chargez avec le poids de vos biceps – donc: il est très important d’avoir suffisamment de disques pour s’ajuster! À propos, c’est aussi le meilleur cadeau de remise en forme pour les prochaines années – après tout, le destinataire devrait grandir régulièrement. Ici, je cherchais des haltères au prix de 29,90 € – directement un lot de 2!

Contrôle du pouls grâce à l’horloge

Les coureurs et autres athlètes d’endurance adorent en particulier visualiser leurs résultats. Après une évaluation sous forme de graphique ou juste un coup d’œil au poignet: un cardiofréquencemètre est le moyen le plus simple d’avoir une vue d’ensemble. Les versions les plus simples montrent que vous avez brûlé la fréquence cardiaque, le temps et les calories, mais il existe également de nombreux modèles qui vérifient votre forme quotidienne en prenant une courte mesure avant chaque entraînement et, en conséquence, offrent une plage de fréquence cardiaque ou utilisent le GPS pour afficher la distance parcourue, Afficher la vitesse, l’altitude et beaucoup plus. Même les plans d’entraînement adaptés à votre objectif jettent maintenant les morceaux – les plus forts! Mon conseil: Cardiofréquencemètre Sigma Sport PC 15.11 pour 29,99 euros. Il montre la fréquence cardiaque (moyenne), l’apport calorique, la durée de l’exercice et l’effet – un modèle d’entrée de gamme parfait!

La nutrition est chose principale et tout: livres de recettes de fitness

Voulez-vous cuisiner? Pas le temps? Pas d’idées? Toutes les excuses, les gens! Car si vous voulez vraiment réussir vos entraînements, vous ne pouvez pas éviter d’optimiser votre alimentation. Et croyez-moi, que vous soyez végétalien, pauvre en glucides ou au régime paléo et que vous souhaitiez vous nourrir, vous atteindrez votre objectif dans tous les sens! Vous pouvez trouver des recettes de fitness adaptées dans de nombreux livres de cuisine. Je vous présente le meilleur d’entre eux: des livres de cuisine de fitness en échec.

Cadeaux de remise en forme à partir de 30 €

Vous ne portez que des pantalons?! Je vous promets qu’avec ces cadeaux de fitness, vous vous ferez des amis pour la vie:

Augmenter la motivation avec la musique

Vous rangez dans votre sac de sport, prenez vos écouteurs – et vous êtes autorisé à démêler trois heures de nœuds?! Même si vous enroulez le câble une centaine sur un câble soigné ?! Juste super ennuyeux et une perte de temps! Solution: un casque sans fil bluetooth comme celui-ci pour 31,95 €. Idéal pour faire du jogging au fait!

Tapis d’exercice pour six packs

Tout amateur de fitness devrait-il avoir à la maison: un tapis d’exercice très basique. Idéal si vous ne pouvez pas vous rendre à la salle de sport et que vous souhaitez faire des exercices abdominaux le soir, ou si la douleur musculaire de la veille persiste et que vous souhaitez vous étirer correctement! Important: selon l’usage, vous devez faire attention au revêtement antidérapant, que vous pouvez également régulièrement essuyer avec un chiffon humide – je ne parle que de sueur, de bactéries, de germes! J’ai choisi le tapis d’entraînement adidas pour 33,60 € que je peux vous recommander.

Un doit avoir un sac d’entraînement

Comme vous pouvez le voir, il y a beaucoup d’éléments essentiels dans la salle de sport. Pour ne pas rater l’emballage minutieux de votre sac et tout chercher avant chaque entraînement, procurez-vous simplement un sac de sport cool qui est toujours prêt pour les bases! Ce modèle de NIKE est ici étanche et convient aussi bien aux femmes qu’aux garçons. Pour 40 euros, vous pouvez le donner. Ceci de Under Armour est également un excellent cadeau de remise en forme. Vous pouvez les obtenir à partir de 30 €.

La plus petite salle de sport du monde: sling trainer

La plus petite salle de sport au monde est portable, peut être assemblée et démontée en quelques secondes et ne pèse que quelques centaines de grammes: le Sling Trainer est idéal pour les entraînements à domicile ou en déplacement. Pratiquement chaque exercice avec un entraîneur de fronde est un entraînement complet du corps et, grâce au travail de stabilisation, a également tendance à rétrécir, à rétrécir. Cela rend l’entraînement très efficace et ne prend que vingt minutes. Ce TRX Sling Trainer pour 94,95 € est génial!

Contrôle total: fitness tracker

Sommeil, pas, calories brûlées – les trackers d’activité affichent toutes sortes de valeurs qui peuvent (optimiser) votre style de vie fitness. Certains rapportent même que vous êtes assis depuis trop longtemps et qu’il est temps d’aller chez le copieur. Le Fitbit Charge 3 ici, à environ 100 €, a beaucoup à faire – des minutes actives à la fréquence cardiaque – regardez de plus près!

Bons à des fins individuelles

Que vous ayez besoin d’un billet journalier ou mensuel pour la salle de sport, d’un massage dans la salle de physiothérapie ou d’une heure pendant un entraînement personnel: ces types de bons sont la cerise sur le gâteau et sont le cadeau de remise en forme parfait pour chaque athlète!

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